很多準(zhǔn)媽媽對于自己產(chǎn)后的第一次例假感覺很迷糊，這次例假來應(yīng)該什么時(shí)候來？不來是否就代表可以省去避孕措施？來例假時(shí)是否可以喂養(yǎng)母乳？第一次來例假的注意事項(xiàng)有哪些？很多準(zhǔn)媽媽們對此可以說一無所知，下面小編就以上相關(guān)問題給準(zhǔn)媽媽們做一個(gè)解答。

  1.產(chǎn)后來例假的時(shí)間

  一般來說，如果準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)后沒有進(jìn)行過母乳喂養(yǎng)的行為，那么大約在寶寶出生后三個(gè)月左右，媽媽就會來例假了。這是大多數(shù)人的情況，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，少數(shù)媽媽也會延后一個(gè)月來例假。

  那么有母乳喂養(yǎng)行為的媽媽大約什么時(shí)候會來例假呢？由于母乳喂養(yǎng)，會使媽媽的排卵時(shí)間延后，相對來例假的時(shí)間也會大約延至產(chǎn)后四到六個(gè)月左右。

  不過以上所述的時(shí)間是相對于大多數(shù)人而言的。例假是根據(jù)個(gè)人的情況來反應(yīng)，也許有的媽媽在產(chǎn)后一個(gè)月就會來例假，而有的媽媽可能要在一年以后才會有例假的跡象。

  可以說生產(chǎn)以后的例假時(shí)間變動很大，再次復(fù)潮的時(shí)間也會很不規(guī)律。所以說媽媽也不要因?yàn)樘崆盎蛘哐雍髞砝俣?，如果?nèi)心很憂慮的話，也可以跟醫(yī)生及時(shí)溝通了解情況。

  2.沒來例假不等于不排卵

  很多準(zhǔn)媽媽會有這樣一個(gè)誤區(qū)，她們認(rèn)為由于沒有來月經(jīng)，體內(nèi)也就沒有在進(jìn)行排卵工作，其實(shí)這種想法是不正確。很多媽媽因此就不會在那段時(shí)間進(jìn)行避孕措施，因此就會造成新的困擾。

  一般來說，在產(chǎn)后來第一次例假前，一部分準(zhǔn)媽媽已經(jīng)在進(jìn)行排卵工作了。可以這么說，如果在生產(chǎn)以后一段時(shí)間內(nèi)，夫妻要進(jìn)行性生活，準(zhǔn)媽媽們還是要做好避孕措施。

  3.哺乳期的媽媽會來例假嗎？

  答案是不確定的，因?yàn)檫€是有小部分的媽媽因?yàn)楦鞣N因素產(chǎn)生復(fù)潮。不如說媽媽的母乳分泌較少，那么就不能按照正常的喂養(yǎng)規(guī)律給孩子喂養(yǎng)。這樣的話，媽媽體內(nèi)的母乳分泌量就會變得更少，直接導(dǎo)致泌乳素減少分泌量。

  這一結(jié)果就是導(dǎo)致，體內(nèi)阻止月經(jīng)分泌的機(jī)制體系功能減弱，那么就大大增加了復(fù)潮的可能。這樣?jì)寢屧诓溉槠诰蜁砝倭?，正常情況而言，大多說媽媽在哺乳期都會有月經(jīng)復(fù)潮往后拖延的現(xiàn)象。

  4.來例假后還能喂養(yǎng)嗎？

  答案是可以。只是來例假以后，母乳的分泌量就會比往常少，且這個(gè)時(shí)段分泌出來的母乳所含脂肪也比往常少，但是蛋白質(zhì)的量會比以前更多。

  為了彌補(bǔ)在月經(jīng)期母乳的營養(yǎng)成分與含量，媽媽可以通過攝入一些食品來補(bǔ)充所需的營養(yǎng)成分。比如說在來例假的時(shí)候，媽媽可以多補(bǔ)充一些可以促進(jìn)母乳分泌的湯類、魚類、牛奶等。

  一般來說在生下寶寶以后的第十一天至四個(gè)月內(nèi)母乳的營養(yǎng)成分是最好的。那么過了第四個(gè)月以后由于月經(jīng)復(fù)潮的影響，該怎么辦？媽媽就可以給孩子喂養(yǎng)一些牛奶或者米糊，并且減少喂養(yǎng)母乳的次數(shù)。

  以上就是例假對產(chǎn)后媽媽的一些影響與小貼士啦，希望準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)后有個(gè)健康的身體！

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